Есть два способа составлять меню на неделю. В системном подходе мы сначала пишем список блюд, которые будем готовить, а потом составляем список продуктов (об этом способе я писала ). В более творческом мы просто держим под рукой все необходимые продукты, покупая их по списку, а потом по вдохновению творим блюда 🙂 Первый способ, с блюдами, я использую в особых случаях: приезд гостей, каникулы, выезды. В остальное время я активно пользуюсь списком покупок продуктов на неделю. Составляла этот список я так: собирала чеки из магазинов и вносила то, что мы покупали, в этот «глобальный» список в экселе. Секрет глобального списка в том, чтобы держать под рукой все продукты, которые вам обычно могут понадобиться. Составлять список продуктов удобно по разделам, чтобы не бегать кругами по супермаркету с тележкой.
Не важно, создаете ли вы список дел или планируете мероприятие. Чем бы вы ни. Загрузите шаблон расписания на день, неделю или месяц в Excel.
Я вношу заодно количество продуктов и их стоимость, вы можете это не делать. В этот список я вношу также и хозяйственные вещи, одним словом все, что можно покупать в супермаркете. Внося в программу ведения бюджета я не делю эту категорию, так и записываю: продукты и хоз.товары. Мой обзор на программу ведения бюджета CoinKeeper Мой список: МЯСО И РЫБА БАКАЛЕЯ БЫТ Цыпленок охл.
Раз в несколько месяцев мы с мужем ездим в гипермаркет (Ашан, Метро, Зельгрос) за покупками. Покупаем только то, что долго не портится: бытовую химию, товары для дома, продукты с длительным сроком хранения. Покупаем много, ездим редко - потому что у нас нет машины. Берем с собой рюкзак походный))) Запас пром.товаров храним на полке шкафа в прихожей, которая (полка) так и зовется - 'кладовка'. Запас продовольственных товаров - на кухне, в шкафчиках. Каждый раз я сталкиваюсь с проблемой: необходимо составить список, чтоб не забыть купить нужное (что кончилось или подходит к концу). Перед этим необходимо проинспектировать кладовку и шкафчики на кухне.
Часто бывает так, что я что-то забываю внести в список. Муж давно предлагал мне составить один общий список, в который были бы внесены все предметы бытовые и продукты, которые мы обычно покупаем в гипермаркетах. А потом, перед очередной поездкой в магазин, выписывать (или распечатывать) из него только те товары, которые необходимо купить. Я списки составила (отдельно 2 группы товаров). Спешу поделиться) Конечно, я вписала те товары, которыми пользуется наша семья, у вас может быть по-другому) Пишу без конкретных марок. Внизу есть комментарии к некоторым пунктам.
Стиральный порошок 2. Жидкость для мытья посуды 3. Жидкость для мытья детской посуды. 4. Универсальное чистящее средство 5. Губки для мытья посуды 6.
Губки впитывающие, чтоб вытирать поверхности 7. Мусорные пакеты 8. Пакеты для завтрака 9. Хозяйственные перчатки 10. Туалетная бумага 11. Дешевая туалетная бумага. 12.
Салфетки на стол 13. Бумажные платочки 14.
Влажные салфетки - большая упаковка. Влажные салфетки - маленькие упаковки. Блок для унитаза 17. Порошок или жидкость для промывания труб 18.
Зубная паста 19. Зубные щетки 20.
Жидкость для полоскания ротовой полости 21. Жидкое мыло 22. Детское жидкое мыло 23. Мыло детское брусочком 23. Мыло хозяйственное 24. Памперсы ребенку 25.
Ватные диски 26. Ватные палочки 27. Жидкость для снятия лака 28. Крем универсальный или крем для рук 29.
Шампунь мне 30. Шампунь мужу 31. Бальзам-ополаскиватель мне 32.
Гель для душа мне 33. Гель для душа мужу 34. Средство для купания ребенку 35. Средство для интимной гигиены мне 36. Бритвенные станки мне. Насадки для бритвенного станка мужу. 38.
Пена для бритья. 39. Дезодорант мне 40.
Дезодорант мужу 41. Прокладки ежедневные 42. Прокладки для КД 43. Рукав для запекания 45. Пищевая пленка 46.
Список Продуктов На Месяц Бланки
Шариковые ручки 47. Скотч Комментарии:. типа Сифа, Пемолюкса и т.п. ей я мою-протираю унитаз и вытираю что-то пролитое с пола. у нас только летом, когда муж мой сбривает бороду))) 1. Рис - смесь из 4 сортов 4.
Сахарный песок 6. Рисовые хлопья для каши 11. Сухие завтраки 12. Овсяные хлопья 13. Листы для лазаньи 15. Томатная паста 18.
Детские каши 20. Банки с детским питанием - мясо - фрукты - овощи 21. Масло оливковое 22. Масло подсолнечное 23. Лимонный сок Списки не полные, конечно.
Можно дополнять или убирать ненужное))) UPD: Спасибо всем, кто откомментировал пост) Для себя взяла следующее: - есть специальные программы на телефоне (это не для меня, ибо у меня простенький телефон, а ни разу не андроид и иже с ним, у мужа тоже.) и на компьютере (это попробую освоить) - порядок товаров из списка нужно изменить. Распределить по рядам, на которых находятся те или иные товары в гипермаркете. Или сгруппировать как-то: ванная, посуда, бакалея, бумажное (туал.бумага, салфетки и тыды.), детское, крупы и т.д. некоторые продукты из списка можно убрать.
Это прежде всего дешевые, типа соли и сахара. Тащить их на себе хуже, чем сэкономить на их покупке пару рублей. Покупать их в ближайших магазинах.
Блин, но можно же сильно проще - завести програмку в телефоне вроде our groceries, там сделать список 'Ашан', и добавлять туда то, что заметили,что заканчивается. А ваш список можно улучшить сделать графу 'купить' и 'купить, если на распродаже'. Туда ставить галку в азвисимости от наличия стока.
Далее проставить номер ряда, где находится тот или иной продукт (хорошо работает, когда ходите все время в один магазин) перед поездкой оставить только то, что нужно, отсортировать по ряду - и готов список для экспресс-пробежки по магазину! У меня бюджетная табличка заведена в экселе. В том файле, где план на месяц, среди прочих статей, есть статья Ашан, когда я планирую месяц, туда забиваю основные покупки (типа бытовой химии и чай-кофе) покупка продуктов регулируется на день поездки. Список первый раз составляла по чеку, сейчас по чеку сверяю деньги, если вдруг перерасход. Когда надо список, просто ставлю фильтр на столбце купить - = 1 и получаю список покупок, разбитый по секторам (мы ходим в бытовую химию, детский, кошачий, крупы, чай) - все дальше на кассу. У вас я бы подумала перевозку соли на себе из-за экономии 1 рубля:). Еще почему удобно составить список по чеку - всегда видно, что кетчуп там и в ближайшем магазине стоят с разницей в 2 рубля, а его на месяц надо 1 пузырек - спрашивается, на кой ляд я его за 2 рубля пру на себе из Ашана ведь и весит не 3 грамма.
Тоже самое с детскими банками - сначала брали там, а сейчас в нашей монетке ( 5 минут ходу) можно купить банки по тем же ценам, если не дешевле - статья в минус. У нас машина и я могу себе позволить возить соль из Ашана, а не из Монетки, но еслиб я все это перла на себе - ни в жисть я б килограмм продукта за 20 рублей не поперла оттуда, когда он в рядом магазине стоит 25 и его надо 1 на 2-3 месяца.
Давно пользуюсь списком. Использую checkvist.com/checklists Это веб-сервис, здесь приложение для Хрома - chrome.google.com/webstore/detail/kffhfpfmcgbogjmmhcogadccojfcaofk В нем можно создать несколько списков. Можно сделать сложноподчиненные списки. Каждому пункту задать дату (двойной клик dd), добавить комментарий (двойной клик nn), вычеркнуть пункт или вернуть его обратно кликом на клавишу 'пробел', перетащить нужный пункт вверх или вниз (клавишами Ctrl и стрелками), клавишей Tab переместить в подпункты, выделить красным/синим/зеленым/вернуть цвет по умолчанию. Можно скрыть зачеркнутые пункты или вернуть обратно их видимость. Распечатать, отправить на мэйл. Есть мобильные версии.
Список покупок у меня поделен на Продукты, Хозяйственное, Косметика и гигиена, Одежда и обувь, К 1 сентября, Для дома (осенило меня, что в шкафу не хватает корзинки, добавила сюда, или что стул нужно купить, или вешалок на 46 размер не меньше 5 штук.) Продукты (подпункты): Шкаф (крупы, приправы, все то, что убирается в шкаф), Холодильник, Морозилка, Консервы (сайра, горошек, кукуруза для салатов.), Овощи, Что-то закончилось, или вижу, что заканчивается, открываю список и отменяю вычеркивание нужных пунктов. После покупок вношу расходы в Дзенмани (это веб-сервис по учету финансов) и вычеркиваю в списке. Edited at 2012-08-27 02:58 am (UTC). Ашан такая спорная штука, когда нет машинки.
У нас с дочерью тоже нет. Я прикидывала, что на крупных покупках - стиральный порошок, НЕКОТОРАЯ бытовая химия, консервы, дорогие крупы, дорогое масло (оливковое), большие объемы соков (здравствуй, Новый год!) и спиртного, дорогие сыры и колбасы можно сэкономить 20%. Это даже, когда речь идет о машинке - ездила несколько раз с подругой, закупалась на крупные суммы, на которых реально видна доля экономии. Без машинки - я поднимаю рюкзак + пакеты в руки в целом - до 35-40 кг. И это реально тяжело.
Мужика в семье нет. И такие выходы для меня нелегки физически. Могу, но не люблю. Далее учитываем также стоимость дороги - у меня речь идет об Ашане на Теплом стане. И получается, что в чистом виде из экономии рублей ну в 500-700 максимум (!!!) я должна убить полдня на стояние в очередях, на поездку в безумные толпы (в будний день не накатаешься - работа однако), и при этом конкретно так умучаться, таща на себе офигенский рюкзак с загрузкой-выгрузкой его в маршрутку-автобус (самые мерзкие этапы:)).
С того момента, когда я однажды под таким рюкзаком внятно поняла, что готова сама заплатить эти 500-700 рублей, только бы больше не переживать это кошмар на полдня - я езжу в Ашан только за стиральным порошком, оливковым маслом и сырами колбасами, и желательно, чтобы все это совпадало с заходом по мелочам в Оби, Икею и т.п. Все, что дешевле 100 рублей за штуку - я предпочитаю закупать в местных дешевых супермаркетах. Тем более, что бытовая химия в Ашане, как ни странно, очень ограничена - большинство брендов из недорогих и низкокачественных, а более-менее приличные - не факт, что настоящие, нарывалась как-то и на лажу. Поэтому из представленного списка продуктов я точно не вожу из Ашана - сахар (в Пятерочке он стоит не дороже 30 р., а расходуется быстро),соль, недорогие крупы (супер-пупер рис конечно можно купить в Ашане), кетчуп, майонез. Ну детская шняга нам уже не нужна, а когда была нужна - да, просила друзей с машинкой раз в год помочь мне затариться мелкими соками и прочей фигней, это давало выгоду. Из бытовухи мы покупаем там только стир.порошок, жидкость для мытья посуды, зубную пасту - и все. Остальное либо не того качества, что мы используем, либо разница в стомости - копейки.
Ну не стоит оно того. Ну разве что у Вас муж супер-накачанный дядька и спокойно утаскивает на себе плюс еще килограмм 50:) А со списками мы уже с дочерью давно пришли к выводу: вспомнил - тут же побежал и записал.
Бумажка висит на холодильнике. При локальных выходах в магазин - отдельно выписываем, при глобальных - просто берем с собой. Спасибо за комментарий) мы подсчитали тут с мужем, значительная экономия получается. Мы живем в Алтуфьево, у нас рядом 7 континент (с ценами ого-го), Пятерочка, в которой многого нет, чем мы пользуемся.
В нем более-менее, но до него идти 20 минут пешком. Так что нам Ашан все же удобнее: до остановки 5 минут, обратно 2 минуты. Список я на холодильник вешала, но забросила это дело, забываю я про него. И очень трудно проконтролировать те продукты/товары, которые еще не закончились, но на исходе. Я списки пишу с разбивкой по группам 'мясо', 'заморозка', 'молочка', 'быт.химия' и т.п., причем в той очередности, как эти товары располагаются в выбранном нами магазине.
А идея, кстати пришла мужу, который был весьма недоволен, дойдя до бакалеи и обнаружив в списке замороженную вишню) Очень здорово экономит время и силы. Список не единый, каждый раз пишется новый, чтобы на отвлекаться на то, что есть, а чего нет. Составляю в Evernote, список в общей группе с мужем, тот с телефона его просматривает непосредственно в магазине. А у меня приложение для айфона 'Купи батон' (но платная версия, что-то было около $0,99, в free доступен только один список)- можно делать различные списки, если что-то заканчивается, то просто добавляю в нужный список и всё. Там удобно реализована опция добавления 'кг' или 'шт' - записывается в аккуратную табличку. Если у супруга тоже айфон, это приложение можно синхронизировать и получатся списки на два телефона - то есть Вы пишите в своём, а он открывает приложение и видит весь составленный Вами список в СВОЁМ телефоне.
Когда нажимаете на уже купленный номер товара, он 'сереет' и зачеркивается, но остаётся в списке. Удобно, если случается по магазинам ездить раздельно. В основном я закупаюсь в утконсе, поэтому составила список покупок по разделам уткооса.
Табличка в экселе с наименованием раздела и подряд популярные продукты и товары, рядом столбик все разлиновано, распечатываю на одной странице сразу по 10 шт. Висит на холодильнике, ставлю галочки или количество шт.в столбике.
Пользуюсь давно. Для обычных магазинов удобно. Выложить не могу, не понимаю как здесь) и еще не в тему, я вчера обнаружила, что лимонная кислота отчищает краны и кафель в ванной лучше любых хим.средств.